06-01-2012

Kit Kruse / Gymnastik-Ballet-Dans / Kits Træningsprogram

Wake Film / YouTube

Et portræt af Kit Kruse (født 1927) med 30 øvelser, der passer til alle aldre. Du får pulsen i vejret uden at blive voldsomt forpustet, og du får gennemarbejdet alle muskler og led på behagelig og lystbetonet vis. Du lærer din krop at kende, du bliver bevægelses- og kropsbevidst. Ved at gøre øvelserne jævnligt bliver din krop stærkere og smidigere, og du vil føle velvære og samtidig en stor bevægeglæde.
Øvelserne bygger på en blanding af klassisk og moderne ballet - modern dance og jazzballet - der kombineres og udbygges til en ny form for gymnastik, hvor det er hele kroppen og det hele menneske, der er i centrum. I alle bevægelser lægges der vægt på styrketræning, koordination, smidigheds-træning og balance - og ikke mindst livsglæden ved at bevæge sig til musik.

KITS TRÆNINGSPROGRAM
INTRODUKTION
START / Øvelse 1-9
BALLETØVELSER / Øvelse 10-14
GULVØVELSER / Øvelse 15-17
DANS, FRIE ØVELSER & IMPROVISATION / Øvelse18-26
AFSLUTNING / Øvelse 27-30

Instruktion & Kamera / Marian Hirschorn
Pianist / Olga Trochina
Klip / Ulrik Gutkin
Lydmix / Manuel Espasandin
Color Grading / Lars Beyer
Executive Producer / Dino Raymond Hansen

Produceret af Wake Film ApS med støtte fra Velux Fonden, Danske Filminstruktører, Minister Erna Hamiltons Legat for Videnskab og Kunst, Bente Danneskiold-Samsøe Parker Instituttet, Institut for Idræt og Universitetets Studenter Gymnastik. Danmark 2012